DIET 大作戦!! その16 痩せ始めのサインと停滞期 [■DIET♡]
Marilyn Monroe /
体重が減るのと
見た目が痩せていくのは
違うじゃない!?
なんでも…
痩せ始めには
身体のサインがあるみたい~~っ
* * * * * *

お肉が柔らかくなってくるって
ことよね!?
メンタルが改善されたり
文字通り!?身体が軽くなるわ~~
落ちやすい順番があって
一般的には
内臓から遠い部位から痩せていって
だんだん内臓に近い部分が痩せていくらしい…
そのため
手首や足首がスッキリしてきたって
感じる人も多いみたい…
(あたしゃちっとも感じなかったけど…)

ほんのちょっとでいいの~~っ
体重が減らなくても
見た目が痩せていかなくても…
こんなことを感じることができれば
安心なの~~
どうして体重が減らないの?とか
ちょっぴり細くなったことに
誰も気づいてくれない…とかから…
「ええぇぇい~~~っ
やめたっ!!
やめたっ!!」

ってことに
ならないのよ♡
見逃すな】実は痩せ始めている体のサインは〇〇に出る!

食事の量を減らしていくと
体重が減らない停滞期がツライの~~
頑張ってるのに頑張ってるのに
減らないよ~~

最低限必要なエネルギー)を
減らして
餓死しないように抵抗する
身体からのSOSが停滞期ね!?
身体のバランスを保つ仕組みを
「ホメオスタシス機能」とかって

言うらしいんだけど
体に異常や変化が起きたとき
(ダイエット時もそうよ)
「ホメオスタシス機能」が働いて
元の状態に戻そうと
身体を省エネモードに
するからなんですって
そんな時は
食事量を減らすか
運動量を増やすしかないでしょ!?
けど…
あたしも何度か
低血糖!?状態になっちゃったの…。

続けることが
これを日常にすることが…
大事じゃない!?
(もっともチートディをとり入れるって
話もあるけれど…)
ダイエットの停滞期の乗り越え方9選|止まった体重を再び落とすコツ
人に痩せたって言われなくても…
ず~っと停滞期が続いたとしても…
あたしは…
あたしにいつも言い聞かせてるの~~
「大丈夫!! 大丈夫っ
痩せていかない訳がないじゃない!?
あたしっ!! 」
って…
Marilyn Monroe /