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DIET 大作戦!! その16 痩せ始めのサインと停滞期 [■DIET♡]

 
 
 
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Marilyn Monroe /



体重が減るのと
見た目が痩せていくのは
違うじゃない!?

なんでも…
痩せ始めには
身体のサインがあるみたい~~っ



* * * * * *



51921568948_1086702cc6_w.jpg  よく言われるのは
  お肉が柔らかくなってくるって
  ことよね!?

  メンタルが改善されたり
  文字通り!?身体が軽くなるわ~~



photo-1677083969180-39331b300b6c.jfif  それから…脂肪には
  落ちやすい順番があって
  一般的には
  内臓から遠い部位から痩せていって
  だんだん内臓に近い部分が痩せていくらしい…
  そのため
  手首や足首がスッキリしてきたって
  感じる人も多いみたい…
  (あたしゃちっとも感じなかったけど…)



2180929922_3037b705d7_n.jpg  けど…けどね…
  ほんのちょっとでいいの~~っ

  体重が減らなくても
  見た目が痩せていかなくても…
  こんなことを感じることができれば
  安心なの~~




  どうして体重が減らないの?とか
  ちょっぴり細くなったことに
  誰も気づいてくれない…とかから…

  「ええぇぇい~~~っ
  やめたっ!!
  やめたっ!!」people-g855724977_640.jpg

  ってことに
  ならないのよ♡




見逃すな】実は痩せ始めている体のサインは〇〇に出る!





11167359976_b61812cfd2_m.jpg  それから…
  食事の量を減らしていくと
  体重が減らない停滞期がツライの~~

  頑張ってるのに頑張ってるのに
  減らないよ~~



8964247172_e259ab1d95_n.jpg  基礎代謝(人が生きていくために
  最低限必要なエネルギー)
  減らして
  餓死しないように抵抗する
  身体からのSOSが停滞期ね!?



  身体のバランスを保つ仕組みを
  「ホメオスタシス機能」とかって3293995860_c77b9c83ce_m.jpg
  言うらしいんだけど
  体に異常や変化が起きたとき
  (ダイエット時もそうよ)
  「ホメオスタシス機能」が働いて
  元の状態に戻そうと
  身体を省エネモードに
  するからなんですって



  そんな時は
  食事量を減らすか
  運動量を増やすしかないでしょ!?


  けど…
  あたしも何度か
  低血糖!?状態になっちゃったの…。


5520229440_8c26fde364_m.jpg  でもね…でも…
  続けることが
  これを日常にすることが…
  大事じゃない!?
  (もっともチートディをとり入れるって
  話もあるけれど…)




ダイエットの停滞期の乗り越え方9選|止まった体重を再び落とすコツ










人に痩せたって言われなくても…

ず~っと停滞期が続いたとしても…



あたしは…

あたしにいつも言い聞かせてるの~~



「大丈夫!! 大丈夫っ

痩せていかない訳がないじゃない!?


あたしっ!! 」



って…



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Marilyn Monroe /








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