DIET 大作戦!! その6

　
　
　

Marilyn Monroe /

その頃のあたしの脳は

「朝食はしっかり摂らなきゃ」

ってばっかりだったの～～

まるで…

朝食で摂るものには

カロリーが無いとでも言う感じかしら!?

* * * * * *

　　あたしの朝食の量ときたら…
　　朝からパスタだったら2束
　　しかも市販のこってりソースを
　　からめたり

　　お蕎麦やうどんも
　　天ぷらを入れて食べていたわね!?



　　トマト鍋にしたら
　　〆に
　　パスタを入れたり…

　　挙句の果てには
　　ご飯を入れてリゾットとかね



　　パンも大好き♪

　　クロワッサンやら
　　フランスパンに
　　いろいろはさんだり
　　のせたり…。



　　そう…考えると
　　あたしはひたすら量を
　　過ごしていたんだと思うの


　　一日に
　　10の食事量だとすると
　　3を昼の定食
　　2を夜のお酒と肴
　　5を朝食で
　　摂っていたことになるわ



　　だって…
　　甘いものは嫌いで間食もせず…
　　昼食はまぁまぁ普通に摂って…
　　夕食だって
　　お酒を飲みながら　
　　つまむ程度でしょ!?



　　やややっ!!!
　　もしかして…

　　あたしの敵は『朝食』なの!?



　　そんな疑問があたしの頭の中を
　　ぐ～るぐるしていたところ…

　　ある日…
　　ふっとYOUTUBEを観ていたら
　　とんでもないことに気づいたの～～

【ベストセラー】「最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

　　健康について関心の高い人は、「朝食は1日の活力源
　　でもあるからしっかり食べないと」と、野菜も炭水化
　　物もタンパク質もしっかり摂って、バランスのいい食
　　生活を送ることを大事にしているかもしれません。
　　しかし、その朝食こそが健康を害するものであると聞
　　いたら、あなたはどう思うでしょうか。バランスがい
　　いかどうかは関係なく、朝食をとること自体が病気の
　　原因になるのです。医師でさえ「朝ごは
　　んをしっかり食べましょう」と言ってい
　　るのですから、多くの人がそれを信じて、
　　実行していることは、医師にも責任の一
　　端があります。だからこそ、医師として
　　の立場で責任を持って「朝ごはんを食べ
　　るのをやめなさい」という提案をしたい
　　と思っています。



　　なんかね…
　　そもそも朝食を食べるほうがいいのか
　　食べないほうがいいのか…
　　ってこと自体
　　長年の論争になっているんですって。


　　けど…朝食を摂らないことは

　　・内臓機能が高まり、免疫力がアップ
　　・血糖値が下がり、インスリンの適正化
　　・脂肪が分解され、肥満防止
　　・細胞が生まれ変わり、老化防止
　　などなどのメリットが
　　あるそうなの～～っ!!!

ほぇ～～～っ!!!

そっ、そうなの～～っ!?

だって…

だって……

小さいときから

叩き込まれてきたのよ～～

「朝食が大事」って!!!

■tamanossimoの「DIET♡」